A CSAPAT

Harkányi Judit

Coach, szociológus, projektmenedzser, jógaterapeuta jelölt, Erdőbe most alapító

self-management | integrált önismeret | természeti programok

Tudjon meg többet  

Nagy Borbála

Tréner, coach, csikung oktató, HR tanácsadó, Erdőbe most alapító

integrált önismeret | testtudatosság | csikung | természeti programok

Tudjon meg többet  

Balogh János

Szervezet-és munkapszichológus, katasztrófa- és kríziskezelő szakpszichológus

szervezetfejlesztés | stressz-, fáradtság-, kríziskezelés | komplex egészségmegőrzés | testtudatosság | művészet

Tudjon meg többet  

Bori
Bori a Gestalt integratív szemléletét, a csikung ősi keleti testtudati tapasztalatait és a természet megtartó erejét ötvözve kínál lehetőségeket arra, hogy újra élhető kapcsolatba kerülj önmagaddal. 

Nemcsak fejben, hanem testben, mozgásban és jelenlétben is.
Judit
Judit finom érzékenységgel, figyelemmel és rendszerben gondolkodással támogat abban, hogy a működés helyett újra megértsd önmagad, és rátalálj egy olyan belső irányra, amelyen valóban jó haladni. 

Segítségével felszámolhatod a nélkülözhetetlenség mítoszát, hogy a fojtogató feladatlisták helyett a jelenlét erejével és a természet nyugalmával térhess vissza a saját életedbe.
János
Ha Jánossal dolgozol, egy közvetlen, barátságos, könnyen kapcsolódó szakembert ismerhetsz meg.

Fontos számára, hogy biztonságos környezetben történjen a lélektani munka, ahol lehetőség van mély, új utakat megnyitó beszélgetésekre vagy élményekre, hiszen a szavakon túl megannyi lehetőségünk van “beszélni”.
Hogyan dolgozunk?
A természet számunkra nem háttér, hanem társ, a testünk pedig nem eszköz, hanem egy különleges jelzőberendezés.

Abban tudunk sokat segíteni, hogy ezt megtanuld észrevenni és támaszkodni rá.

Sokszor megtapasztaltuk, hogy a megállás nem luxus, hanem szükséglet. Nem azt sulykoljuk, hogy önmagad „jobb verziójává” kell válnod.

Lehet, hogy sokat rágódsz, van egy rakás bizonytalanság benned, ezért inkább nem is próbálkozol. 

Mi abban adunk útjelzőket és eszközöket, hogy azt vedd észre, aki most vagy, és ebben mennyi erő és potenciál van. Innen indul az önbizalom, a bátorság ahhoz, hogy azt csináld, amit szeretnél.

Alkalmainkon dolgozunk:

✔ Vezetett önreflexiós kérdésekkel és páros beszélgetésekkel

✔ Testtudati, légző, csikung és jóga gyakorlatokkal

✔ Mozgásos és kreatív eszközökkel (rajz, térmunka, improvizatív elemek)

✔ Csendes sétákkal és természetben végzett fókuszgyakorlatokkal

✔ Csoportos megosztásokkal, ahol a kapcsolódás ereje is dolgozik

Munkánkban összekapcsolódik a Gestalt szemlélet jelenléte és felelőssége, a jóga, a csikung és a tánc testtudati tapasztalata, a mozgás és kreativitás felszabadító ereje, valamint a rendszerszemlélet tisztasága.

Semmilyen előképzettségre nincs szükséged ahhoz, hogy a programjainkon részt tudj venni. 

Abban hiszünk, hogy a valódi változás nem kívülről történik. Akkor indul el, ha biztonságban érzed magad annyira, hogy őszintén ránézz arra, mi van most éppen veled.

Mi ezt a biztonságot, teret és figyelmet kínáljuk!

Ha most itt vagy velünk, az már egy fontos lépés!

Üdv köztünk!

Nézz körül és tarts velünk!

Gyakori kérdések és válaszok

Hogy jön össze a túrázás és az önismeret?

Lehet, hogy elsőre úgy érzed, ez így nem neked való, vagy nem vagy biztos benne, milyen előnyökkel járhat egy ilyen tapasztalat. 

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány gyakori kérdést, hogy eloszlassuk a kételyeidet és megmutassuk, miért érdemes belevágni!

"Nincs kivel mennem, és nem szeretnék egyedül lenni.

"Válasz: Sok résztvevő érkezik egyedül, és az önismereti túrák kiváló lehetőséget nyújtanak új barátságok kialakítására. A közös élmények és tevékenységek összekovácsolják a csoportot, így hamar baráti légkör alakul ki. 

"Túl stresszes vagyok, nincs időm ilyesmire."

Válasz: Éppen a stressz miatt érdemes eljönni! A természetben töltött idő bizonyítottan csökkenti a stressz szintjét, és segít helyreállítani a belső egyensúlyt. Egy nap a természetben többet érhet, mint egy hétvége a városban.

"Nem hiszem, hogy a természet segíthet az érzelmeim kezelésében."

Válasz: A természet segít gyakorolni a jelenben levést, a pillanat megélését, ami jó hatással van az érzelmi egyensúly visszanyerésére. Sokszor megtapasztaljuk, hogy amikor megküzdünk az emelkedővel, a széllel, a meleggel-hideggel, a fontossági sorrendek átalakulnak, dolgok a helyükre kerülnek. 

"Félek, hogy nem találok válaszokat, csak időpazarlás lesz."

Válasz: Az önismereti túrák nem arról szólnak, hogy azonnal megtaláld minden kérdésedre a választ. Inkább egy folyamat része, amely segít elindulni ezen az ösvényen. A természetes környezet és a vezetett tevékenységek inspirálnak és támogatnak a belső utadon.

"Nem vagyok elég fitt egy túrához."

Válasz: A túránk célja nem az, hogy kifárasszuk magunkat, hanem hogy feltöltődjünk és megnyugodjunk. Figyelünk a terhelésre, nem rohanunk, mindenkit megvárunk.